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रानी मुखर्जी, सिद्धार्थ मल्होत्रा और मलाइका लेदर बना फैशन
By: Team Aapkisaheli | Posted: 26 Nov, 2017
बॉलीवुड में बहुत ही कम समय में सफल और सब के दिलों पर राज करनी वाली हॉट अभिनेत्री यानी के दीपिका पादुकोण ने एयरपोर्ट पर दौरान लेदर जैकेट में नजर आयीं। इस ड्रेस में दीपिका का लुक और स्टाइल ही चेनैज हो गया है।
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- शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है नींद की कमी, दिमाग लेने लगता है माइक्रो-स्लीप
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।... - Relationship Tips: पति के लिए बनना है परफेक्ट वाइफ, तो फॉलो करें ये टिप्स
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