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रूखी व खिंचावदार त्वचा से पाएं राहत

By: Team Aapkisaheli | Posted: 30 Nov, 2017

रूखी व खिंचावदार त्वचा से पाएं राहत
रूखी व खिंचावदार त्वचा से पाएं राहत
सर्दियों का मौसम वैसे तो रोमानियत भरा होता है, लेकिन सौन्दर्य की दृष्टि से नुकसान दायक भी होता है। स्किन का शुष्क होना, होंठों का फटना, नाखूनों की टूटफूट जैसी अनेक परेशानियां सर्द ऋतु की ही देन हैं। ठंडी की मार को किसी तरह झेल लेती हैं, लेकिन सर्द हवाएं रूखी त्वचा को और खिंचावदार बना देती हें। तो आइये जानते हैं इस मौसम के लिए कुछ टिप्स जिन्हें अपनाने से सर्द ऋतु की इन समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं- बॉडी में नमी बनाए रखने के लिए खूब तो पानी पिजीएं। दिन में कम से कम 8-10 गिलास रोज पीएं।

#काली मिर्च से आकस्मि धन प्राप्ति के उपाय


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    सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।...
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    भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने कुछ सरल उपाय सुझाए हैं, जिनसे डाइट और दैनिक रूटीन में छोटे बदलाव करके इस दर्द से राहत मिल सकती है, आहार में सरल और पौष्टिक चीजें शामिल करें जो आसानी से पच सके। कुलथी (घोड़ा चना) जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद है। अदरक (शुंठी) सूजन कम करता है। फलों में अनार और सेब जैसे मीठे फल खाएं, जो शरीर को पोषण देते हैं।...
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