एलर्जी से बचने के लिए न खाएं दवा, घरेलू तरीके आएंगे काम

आजकल छोटी-मोटी एलर्जी पर भी लोग बहुत जल्दी दवाइयां खाना शुरू कर देते हैं ज्यादा दवाइयां भी नुकसान करता है। एलर्जी से बचने के लिए दवाई का सेवन करने से पहले घरेलू तरीकों को आजमाना बेहतर है। एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए कई घरेलू तरीके हैं जो प्रभावी और सुरक्षित हैं। इनमें से एक तरीका है नींबू और शहद का मिश्रण पीना। यह मिश्रण एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, तुलसी की पत्तियों का रस पीने से भी एलर्जी के लक्षणों में कमी आती है। साथ ही, एलर्जी से बचने के लिए अपने आहार में परिवर्तन करना भी आवश्यक है। एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए घरेलू तरीकों को आजमाना बेहतर है।
नींबू और शहद
एलर्जी से बचने के लिए नींबू और शहद का मिश्रण एक प्रभावी घरेलू तरीका है। नींबू और शहद को मिलाकर एक मिश्रण बनाएं और इसे दिन में दो बार पिएं। यह मिश्रण एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और आपको राहत प्रदान करता है।

तुलसी की पत्तियों का रस
तुलसी की पत्तियों का रस एलर्जी से बचने के लिए एक अन्य घरेलू तरीका है। तुलसी की पत्तियों को पीसकर रस निकालें और इसे दिन में दो बार पिएं। तुलसी के रस में एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं जो एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

अदरक का रस
अदरक का रस एलर्जी से बचने के लिए एक प्रभावी घरेलू तरीका है। अदरक को पीसकर रस निकालें और इसे दिन में दो बार पिएं। अदरक के रस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

एलर्जी से बचने के लिए डाइट बदलें
एलर्जी से बचने के लिए आहार में परिवर्तन करना भी आवश्यक है। एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए अपने आहार में विटामिन सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके अलावा, अपने आहार में एलर्जी के लक्षणों को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को कम करें।

एलर्जी से बचने के लिए व्यायाम
एलर्जी से बचने के लिए व्यायाम करना भी आवश्यक है। व्यायाम करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, व्यायाम करने से आपको तनाव से भी मुक्ति मिलती है, जो एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

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