अधिक उम्र में मां बने लेकिन सावधानी के साथ

गर्भधारण चाहे कम उम्र हो या ज्यादा उम्र का या ठीक उम्र का, निदान तो डाक्टर ही करेगा, उसी के अनुरूप गर्भवती को चलना चाहिए, अपने आप सब कुछ तय करना गलत हो सकता है। टेस्ट कौन-कौन से गर्भधारण करते ही किसी गर्भवती को क्या करना चाहिए औरकौन से टेस्ट कराने चाहिए कि प्रथम बार मां बनने वाली महिलाओं को क्या सलाह है कि गर्भधारण करते ही तुरंत डाक्टर के पास चले जाना चाहिए, सारे टेस्ट कराने चाहिए, जिन में मुख्य हैं: थैलिसीमिया टेस्ट थायरायड टेस्ट जरमन मीजल्स का टेस्ट जिका टीका उपलब्ध है। सामान्य निर्देश गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला को कभी उपवास नहीं रखना चाहिए। तेज भूख लगने से पहले से कुछ खा लें। भोजनके साथ नहीं बल्कि 2 भोजनों के बीच तरलपदार्थ लेना अच्छा रहता है। उलटी, मतली या अन्य समस्याएं होने पर आहार में बदलाव किया जा सकता है। कार्बोनेट पेय, अल्कोहल, कैफीनयुक्त पेयों से परहेज बेहतर रहता है। बिना डाक्टर की सलाह कोई दवा ना लें। आपका ब्लडप्रेशर अधिक हो तो टेबल साल्ट, सॉल्टेड बटर, सूखा मेवा, मछली, चीज, पापड, अचार, प्रिजब्ड फूड आदि से परहेज ठीक रहता है। गर्भवती को अनुमति से अधिक अजीनोमोटो, सोडा या अन्य कोई प्रिजर्वेटिव फूड नहीं लेना चाहिए। डिलीवरी के समय अस्पताल जाते समय बहुत या गरिष्ठ भोजन नहीं करना चाहिए। लूज और आरामदायक वस्त्र पहनें। धूम्रपान नहीं करना चाहिए। इससे गर्भपात का खतरा बढ जाता है।