नवरात्र में रखें सेहत का खास ख्याल

लंबे समय तक भूखे रहकर अचानक बहुत सा भोजन कर लेने से आप ना तो हेल्दी् रहेंगे और ना ही आपको उपवास का कोई फायदा होगा। ऐसे में आपको चाहिए कि आप कुछ समय के अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाते रहें जिससे आपको खाना जल्दी पच जाए।

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