कॉफी पियो हैल्दी जिओ

कॉफी हमारे दिलो-दिमाग के लिए काफी लाभदायक होती है। ये हेल्थ से भरपूरी कॉफी की जितनी तारीफ की जाए, कम है। इसका एक प्याला जहां हमें कई बीमारियोंसे बचाता है, वहीं चुस्ती-फुर्ती से भी भर देता है। तो देर किस बात की है, अभी अपने कॉफी का कम उठाएं और हेल्दी लाइफ की शुरूआत करें।

कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सभी प्रकार के स्किन प्रॉब्लम्स को दूर रखने में हैल्प करते हैं यह स्किन कैंसर के खतरे को भी कम कर देता है।

कॉफी स्किन में मौजूद फ्री रैडिकल्स को दूर कर स्किन को कील-मुंहासों व एक्जिमा से बचाता है। इतना ही नहीं ये सनबर्न, आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों और झुर्रियों से बचाता है और सेल्यूलाइट से छुकारा दिलाता है।

सिरदर्द में कॉफी बहुत लाभदायक साबित होती है। यही कारण है कि कैफीन का यूज माइग्रेन की दवाओं में भी किया जाता है।

माइग्रेन में ब्लड वेसल्स का आकार बढने लगता है, इससे पहले कि यह दिमाग की नसों को प्रभावित करें, कैफीन ब्लड वेसल्स के आकार को कम कर देता है।

सिरदर्द की शुरूआत में ही कॉफी पीना भविष्य में इसके गम्भीर परिणामों से आपको बचा सकता है।

डायबिटीज में भी कॉफी लाभदायक है। रिसर्च में ये बात सामने आई है कि जो लोग दिन में 3-4 कप कॉफी पीते हैं, वे टाइप 2 डायबिटीज के खतरे से दूर रहते हैं।

इसमें मौजूद तत्व बॉडी के टीश्यूज को डैमेज होने से रोकते हैं और बॉडी के इंसुलिन को भी ठीक तरीके से इस्तेमाल करते हैं।

कई प्रकार के स्किन रोगों को दूर करने के साथ-साथ कॉफी हमारी पाचनक्रिया को भी बेहतर बना देती है।