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पालक खाने से नहीं पडेंगे बीमार
By: Team Aapkisaheli | Posted: 03 May, 2017
हरी सब्जिायों की जब बात आती है तो सबसे पहले पालक का नाम आता है। जिसे लोग रामबाण कहते हैं। लोग कहते हैं कि पालक खाने वाला व्यक्ति को कभी भी डॉक्टर के पास नहीं जाता, कहने का तात्पर्य ये है कि पालक खाने वाला कभी बीमार नहीं पडता है। पालक में शरीर के लिए आवश्यक अनेक अमीनो अम्ल, फोलिक अम्ल, प्रोटीन, विटामिन ए और लौह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पालक में बीटा केरोटिन नामक विटामिन की भरमार रहती है। जो आंखों के लिए काफी अच्छी होती है।
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