ऊँ के उच्चारण से दूर होती हैं बीमारियाँ, नियमित जाप से होते हैं लाभ

4. रीढ़ की हड्डी को ताकत देता है
शोध बताते हैं कि ऊँ का जाप व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। नाम जप के दौरान उत्पन्न स्पंदनों से मेरुदंड की कार्यक्षमता में सुधार होता है। लेकिन इसके लिए आपको उचित मार्गदर्शन में नियमित रूप से इसका अभ्यास करना चाहिए।

5. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
ऊँ का जाप एक प्रकार का ध्यान है और जब आप नियमित रूप से इस ध्यान को करते हैं, तो यह आपके शरीर की विषहरण प्रक्रिया को बेहतर बनाने में योगदान देता है। रक्त परिसंचरण में सुधार और शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन युक्त आपूर्ति ऊँ जप के दो सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं। जब आप ऊँ का जाप करते हैं तो आपको गहरी सांस लेनी होती है। यह गहरी सांस लेने की प्रक्रिया विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। इसीलिए; प्राचीन लोगों का मानना था कि ऊँ का जाप बाहरी और आंतरिक रूप से आपकी कामुकता और यौवन को पुनस्र्थापित करता है।

6. हृदय और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करता है
ऊँ का जाप शरीर के विभिन्न अंगों में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, यह रक्तचाप और उच्च रक्तचाप के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब आप नामजप के दौरान बाहरी दुनिया से अलग हो जाते हैं, तो आपकी श्वास, श्वसन और हृदय की धडक़न सामान्य हो जाती है।

इस प्रकार नियमित अभ्यास से आपके हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। इसके अलावा, यह आपके पाचन तंत्र के कामकाज को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

7. अच्छी नींद सुनिश्चित करता है
तनाव और व्यस्त जीवनशैली आपकी दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित करती है। देर रात तक काम करना और सुबह देर से उठना आपके पूरे शरीर के चक्र को बिगाड़ देता है। आप नियमित रूप से ऊँ जप का अभ्यास करके अपनी नींद में सुधार कर सकते हैं और पैटर्न को जगा सकते हैं। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि आप जल्दी सो जाएं, बल्कि यह भी कि आपको अच्छी नींद और पर्याप्त नींद मिले।

8. आपको भावनात्मक रूप से स्थिर बनाता है
भावनात्मक अस्थिरता असफलता के कारणों में से एक है। जब आप चिंतित, क्रोधित, निराश या चिड़चिड़े होते हैं, तो इसका सीधा असर आपके करियर पर पड़ता है। आपका व्यवहार तर्कहीन और अव्यवहारिक हो जाता है जिससे आप परेशान भी हो सकते हैं। हालाँकि, आप नियमित रूप से ऊँ का जाप करने से अत्यधिक लाभ उठा सकते हैं क्योंकि यह आपको अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण पाने में मदद करता है।

9. तर्क क्षमता में सुधार, नकारात्मकता को कम करता है
जब भी कोई अप्रिय घटना घटती है तो अशांत मन में सबसे पहले नकारात्मक सोचने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन नियमित ऊँ जप यह सुनिश्चित करता है कि आप विकट परिस्थितियों में भी सकारात्मक बने रहें। आपकी तर्क क्षमता में सुधार होता है और आप कठिन परिस्थितियों में सही और बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होते हैं। आप सही और नकारात्मक लोगों के बीच अंतर करना भी शुरू कर देते हैं और इस तरह दोस्तों का एक सकारात्मक समूह चुनते हैं।

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