हाईट बढ़ाने में कारगर है ये योगासन

ताड़ासन
कद बढाने के लिए ताड़ासन एक महतवपूर्ण आसन माना जाता है। इस आसन में खड़े होकर हथेलियों को जोड़कर ऊपर की ओर करते हुए एड़ियों को उठाते हुए पांव के पंजो पर पूरे शरीर का वजन डाला जाता है। ताड़ासन के नियमित अभ्यास से पूरे शरीर की एक्सरसाइज होती है तथा रीढ़ की हड्डी, छाती तथा कन्धों की मांसपेशियां खिंचती हैं। पांव की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इससे लंबाई बढ़ने में सहायता मिलती है।

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