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कारगर टिप्स वजन नियंत्रण के
By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 May, 2014
वजन कंट्रोल की प्रक्रिया में ऎक्सरसाइज तो सबसे जरूरी पहलू है। इसके लिए एक रूटीन बनाना बेहद आवश्यक है। सुबह की सैर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। सैर शरीर में पहले सेमौजूद फैट को जलाने और शरीर को चुस्त और ऎक्टिव बनाने में मदद करेगी। आप जितनी अधि सक्रिय रहेंगी, वजन नियंत्रण उतनी ही शीघ्रता से होगा।
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